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Centre d’Entrainement Territorial 2017-08-31T15:06:29+00:00

Centre d’Entrainement Territorial (CET)

…mieux préparer le haut niveau

Le CET, ou Centre d’Entraînement Territorial est le fruit de deux constats.

Un constat général d’abord : par rapport à leurs homologues de l’Hémisphère Sud, voire d’outre-Manche, les rugbymen français de haut niveau semblent avoir pris un certain retard, aussi bien sur le plan physique que dans les techniques individuelles ou « skills ».

Ensuite, un constat spécifique : à l’entrée en Pôles Espoirs, les joueurs M16 ne sont pas prêts à encaisser une charge d’entraînement qui passe brusquement de 70h de pratique annuelle moyenne en M15, à 400 heures au Pôle en M16 ! La conséquence est que beaucoup de joueurs se blessent dès le premier trimestre.

Sont donc nés les CET, avec trois objectifs :

  • améliorer l’identification des talents en amont des tests d’entrée au Pôle Espoirs de Lakanal et au Centre Régional d’Entrainement et de Formation de Brétigny (CREF)
  • préparer le joueur à « absorber » une lourde charge d’entraînement hebdomadaire lors de son entrée en Pôle
  • développer des ressources prioritaires, notamment sur le plan physique (VMA et gainage)

Au cours d’une saison, 4 CET sont planifiés. 30 joueurs et 5 joueuses sont convoqués pour y participer. La liste peut sensiblement évoluer au cours de la saison. Celle-ci est établie à partir

  • des détections effectuées lors du :
    • Tournoi de « Ris Orangis » en présence des sélections départementales moins de 14 ans,
    • Tournoi interdépartemental moins de 15 ans.
  • des supervisions des rencontres, tout au long de la saison, et notamment lors du Challenge Moins de 15 ans pour les jeunes filles

Au menu, notamment, de ces rassemblements :

Pour le premier stage ou pour les nouveaux entrants pendant la saison

  • Vidéo de présentation PES et/ou tout autre support
  • Dotation du livret d’entraînement

Evaluation morphologique

  • Taille assis et taille debout – poids

Test VMA Luc Leger (bande son fournie)

Test vitesse (cellules) 10 – 20 – 50m

Test force et fonctionnel suivre protocole

  • Saut en longueur sans élan
  • Squat
  • Gainage
  • Gainage cervical

Entretien PID (entretien individuel environ 20 minutes)

Formation technique base (ateliers et situations réduites)

  • Passe
  • Jeu au pied et réception
  • Plaquage
  • Ruck
  • Attitudes au contact et chute

Formation à la connaissance de la règle (pour le joueur, la joueuse)

  • Jeu au sol
  • Ruck
  • Hors-jeu

Préparation et répétition du travail intersession

  • Le joueur, la joueuse va faire la première séance de son travail pour la prochaine intersession
  • Objectif : rendre le joueur la joueuse demandeur et autonome dans sa préparation
  • Les programmes seront adaptés à la durée de l’intersession et au niveau du joueur, de la joueuse

A l’issue de ces CET,

  • le CIFR formera une sélection régionale moins de 15 ans qui sera engagée sur le tournoi inter-secteurs « Nord Est ».
  • Les jeunes détectés pourront postuler au Pôle Espoirs et au CREF